يُعد تناول الأطعمة الصحية الغنية بالمغذيات الطبيعية، هي من أهم العوامل التي تساهم في الحفاظ على صحة أجسامنا وتعزيز نظامنا المناعي. ومن الأمور التي نسعى للحفاظ عليها هي صحة الجلد والبشرة، وعن طريق إتباع أنظمة صحية مدروسة؛ يمكننا أن نحافظ على نضارة البشرة بطريقة طبيعية. ومن الأطعمة التي تساهم في الحفاظ على صحة البشرة :…
كثيراً ما نسمع بمضادات الأكسدة ( Antioxidants ) ، وقد تكون سمعت بها عن طريق مقالاتنا السابقة التي تحدثنا فيها عن فوائد الأنواع المختلفة من الفواكه والخضروات، وكيف أننا نعتبر الفواكه والخضروات مفيدة للصحة بسبب إحتوائها عليها. المحتويات : 1. ما هي مضادات الأكسدة ؟ 2. ما هي الجذور الحرة؟ 3. ما هي أضرار ازدياد…
حول العالم، تعتبر نسبة الوفيات بسبب أمراض القلب مرتفعة نوعاً ما، مما يدعونا إلى التركيز على صحة القلب، ومحاولة الحفاظ على نظام غذائي صحي وتناول الأطعمة المفيدة للوقاية من هذه الأمراض، فكما يقول المثل : درهم وقاية خير من قنطار علاج. فبالنسبة للأنظمة الصحية المتبعة للوقاية من أمراض القلب، تساهم بعض الأطعمة في التحكم في…