يتكون 60% من جسم الإنسان من الماء, لكن كم تبلغ كمية الماء التي يجب شربها ويحتاجها الجسم يومياً؟ تابع معنا. يفقد جسم الإنسان في كل يوم وبشكل مستمر كميات من الماء الموجود فيه عن طريق التبوّل أو التعرّق أو حتى التنفس, لكن يجب تعويض هذه الكمية من المياه يومياً. ففي حال عدم تعويض كمية الماء…
لا يزال هذا السؤال من أكثر الأسئلة التي يتم طرحها : هل القهوة مفيدة أم ضارة؟ ما هي فوائد و أضرار القهوة؟ لكن في المقابل, هنالك العديد من التضاربات في الإجابة على هذا السؤال, فذهبت بعض الدراسات إلى التأكيد على أضرار القهوة بينما ذهبت دراسات أخرى إلى التركيز على فوائدها. سنقوم في مقالتنا بذكر الفوائد…
كثيراً ما نسمع عن الألياف الموجودة في الأطعمة المختلفة, فما هي؟ وما هي فوائدها؟ وما هي الأطعمة التي تحتوي عليها؟ هذه الأسئلة وغيرها سنقوم بالإجابة عليها في مقالتنا التالية. المحتويات : 1. ما هي الألياف ؟ 2. ما هي الأطعمة التي تحتوي على الألياف ؟ 3. كم تبلغ كمية الألياف في الأطعمة المختلفة ؟ 4….