ما هي طرق زيادة طول الشعر وتحسين صحته ؟

على الرغم من عدم وجود منتج يعمل عمل المعجزة ويؤدي إلى زيادة طول الشعر بشكل مذهل حتى الآن, لكن يمكن تحقيق نتائج جيدة من خلال بعض النصائح التي يمكنك تطبيقها. اكتشفي كل نصائحنا لكي تحصلي على شعر أطول وأقوى.

المحتويات:

1. فهم كيفية نمو الشعر.

2. كيفية زيادة طول الشعر.

3. تحفيز نمو الشعر.

طرق زيادة طول الشعر

1. فهم كيفية نمو الشعر.

لجعل الشعر ينمو بشكل أسرع ، من المهم فهم حياة الشعر. تنمو الشعرة من جذرها الذي ينمو تحت فروة الرأس في غلاف صغير يسمى بصيلات الشعر. يخرج الشعر من الجذر من خلال الحليمة الموجودة في قاعدة الجذر والتي من خلالها يصل الدم و يغذيه.

لذلك فإن “المادة الخام” التي يحتويها الدم هي التي تسمح للشعر بالنمو. ثانيًا ، يمر الدم من الحليمة إلى المصفوفة ، حيث توجد الخلايا الإنجابية للشعر ، وهي الأسرع في الجسم.

عمر الشعر (دورة حياته) محدد مسبقًا وراثيًا. يبلغ متوسط ​​العمر 3 سنوات بالنسبة للرجال بينما قد يصل إلى 4.5 سنوات بالنسبة للنساء.


2. كيفية زيادة طول الشعر.

يعتمد نمو الشعر على النظام الغذائي أي ما يجلبه الدم الى الجذور. لتعزيز نمو الشعر اتبعي النصائح التالية :

  • تناول البروتينات الكبريتية التي نجدها في الدجاج ، والتونة ، والجبن ، وصفار البيض ، والفول ، والعدس ، أو اللوز والفستق.
  • بعض العناصر مثل الزنك والمغنيسيوم ، والتي توجد في الموز ، والكاكاو ، والمحار ، والجمبري ، وصفار البيض ، وفول الصويا ، والحبوب ، وخبز القمح الكامل.
  • الحديد الذي نجده في صفار البيض والمحار ودقيق الصويا والحبوب واللوز والبندق.

الإعلانات

  • فيتامينات أ ، ب ، ج الموجودة في معظم الأطعمة.

كما يجب أيضًا مراعاة صحة جذور الشعر. يجب ألا يكون تطورها مقيدًا بالشوائب التي تتراكم في قاعدتها والتي قد تخنقها.

أقرأ أيضاً… ما هي أضرار (الأندومي) أو المعكرونة سريعة التحضير؟


3. تحفيز نمو الشعر.

نمو الشعر مرتبط بنظام. لذلك ، من اللحظة التي نحصل فيها على نوم طبيعي ومنظم وحياة متوازنة ، يشعر الشعر بذلك. في الواقع ، يؤدي نظام الحياة السيء إلى تقصير دورة الشعر ، وبالتالي ستكون بالضرورة أقصر.

  • ينصح بشرب الكثير من الماء واتباع نظام غذائي متوازن غني ببروتينات الكبريت والحديد والفيتامينات A و B و C وكذلك الزنك والمغنيسيوم.
  • تضمن المنتجات المحلية “منشطات النمو” نموًا أسرع مع تقوية قوة الشعر. هناك العديد من العلامات التجارية المتوافرة في الأسواق.
  • كما يوصى أيضًا بالعلاج بالزيوت الأساسية ، التي تغذي الشعر بعمق ، طالما يتم تناولها بشكل صحيح.

تابعونا على الفيسبوك… ثقافاتي – Thaqafati

قد يعجبك ايضاَ