فوائد الجزر

من فوائد الجزر هو أنه مصدر جيد للفيتامينات والمعادن والألياف. فهي غنية بشكل خاص بالبيتا كاروتين، والذي يمكن للجسم تحويله إلى فيتامين أ. هذا الفيتامين مهم للرؤية ونمو العظام والتكاثر وانقسام الخلايا. يحتوي الجزر أيضاً على مادة اللوتين، وهو أمر مهم لصحة العين. فوائد الجزر للحامل. الجزر غني بالكاروتين الذي يتحول إلى فيتامين أ في…

يُعتبر الجزر من النباتات الجذرية، أي التي تؤكل جذورها، فحبة الجزر التي تقوم بتناولها هي عبارة عن جذر نبتة الجزر.  ما يميز الجزر هو لونه البرتقالي وطعمه المميز، بالإضافة إلى فوائده العظيمة لجسم الإنسان والتي سنقوم بذكرها في مقالتنا.  1. يحتوي الجزر على العديد من العناصر والفيتامينات المهمة لجسم الإنسان.  يحتوي مقدار كوب واحد من…