فوائد الجزر الصحية.
من فوائد الجزر هو أنه مصدر جيد للفيتامينات والمعادن والألياف. فهي غنية بشكل خاص بالبيتا كاروتين، والذي يمكن للجسم تحويله إلى فيتامين أ. هذا الفيتامين مهم للرؤية ونمو العظام والتكاثر وانقسام الخلايا. يحتوي الجزر أيضاً على مادة اللوتين، وهو أمر مهم لصحة العين. فوائد الجزر للحامل. الجزر غني بالكاروتين الذي يتحول إلى فيتامين أ في…