تحسين احترام الذات

لدينا جميعًا أوقات نفتقر فيها إلى الثقة ولا نشعر بالرضا عن أنفسنا، ولكن عندما يصبح تدني احترام الذات مشكلة طويلة الأمد، يمكن أن يكون له تأثير ضار على صحتنا العقلية وحياتنا اليومية، لكن كيف يمكن زيادة وتحسين احترام الذات لدينا؟ ما هو احترام الذات؟ احترام الذات هو رأينا عن أنفسنا. عندما يكون لدينا تقدير ذاتي…