الوزن المثالي

مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس يستخدم طولك ووزنك لمعرفة ما إذا كان وزنك صحيًا. لحسابه، يتم قسمة وزن الشخص البالغ بالكيلوجرام على مربع طوله بالمتر. على سبيل المثال، قيمة مؤشر تبلغ 25 يعني 25 كجم / م 2. نطاقات مؤشر كتلة الجسم. بالنسبة لمعظم البالغين، يتراوح مؤشر كتلة الجسم المثالي بين 18.5 و 24.9….