الرجيم منخفض الفودماب

عندما يتعلق الأمر بمشاكل الجهاز الهضمي مثل الإنتفاخ ومتلازمة القولون العصبي, عادة ما يرتبط الأمر بالأطعمة مرتفعة الفودماب, لكن ما هو الفودماب وما هو الرجيم منخفض الفودماب؟ وما هي الأطعمة التي تحتويها؟ هنالك العديد من الدراسات التي بينت وجود روابط قوية ما بين الفودماب وأعراض ومشاكل الجهاز الهضمي مثل الإنتفاخ والغازات وألم المعدة والإمساك والإسهال….