أطعمة القولون العصبي

عندما يتعلق الأمر بمشاكل الجهاز الهضمي مثل الإنتفاخ ومتلازمة القولون العصبي, عادة ما يرتبط الأمر بالأطعمة مرتفعة الفودماب, لكن ما هو الفودماب وما هو الرجيم منخفض الفودماب؟ وما هي الأطعمة التي تحتويها؟ هنالك العديد من الدراسات التي بينت وجود روابط قوية ما بين الفودماب وأعراض ومشاكل الجهاز الهضمي مثل الإنتفاخ والغازات وألم المعدة والإمساك والإسهال….

بالنسبة للمصابين بمرض متلازمة القولون العصبي Irritable bowel syndrome (IBS), عادة ما ينصح الأطباء بإتباع نظام غذائي صحي, كما يجب تجنب بعض الأنواع من الأطعمة التي تعتبر من مثيرات القولون العصبي, فما هي هذه الأطعمة ؟ عند التحدث عن متلازمة القولون العصبي, هنالك بعض أنواع الأطعمة التي يجب تجنبها, فعند تناول هذه الأطعمة فهي تتسبب في…