صحة

ما هي أنواع الأسماك الغنية بأوميغا 3 ؟

الأسماك الغنية بأوميغا 3

يعتبر الأوميغا 3 من العناصر الطبيعة المفيدة والصحية لجسم الإنسان، ومن أهم مصادر أوميغا 3 هي الأسماك, سنذكر لكم تالياً أهم أنواع الأسماك الغنية بأوميغا 3. المحتويات: 1. الأسماك الغنية بأوميغا 3. 2. مصادر أوميغا 3 الأخرى. 3. فوائد أوميغا 3 الصحية. 1. الأسماك الغنية بأوميغا 3. من أنواع الأسماك الغنية بعنصر الأوميغا 3: التونا. …

ما هي أنواع الأسماك الغنية بأوميغا 3 ؟ قراءة المزيد »

ما هو الفرق بين العصير والنكتار؟ كيف يتم صنع كل منهما, وأيهما أفضل؟

الفرق بين العصير والنكتار

أثناء التسوق في المحال التجارية, يمكنك العثور على زجاجات من عصير الفاكهة والنكتار داخل ثلاجات العرض, لكن ما هو الفرق بين العصير والنكتار؟ كيف يتم صنع كل منهما, وأيهما هو الأفضل صحياً؟ المحتويات: 1. الفرق بين العصير والنكتار. 2. ما هو عصير الفواكه؟ 3. ما هو نكتار الفواكه؟ 4. أيهما أفضل: العصير أم النكتار؟ 1. …

ما هو الفرق بين العصير والنكتار؟ كيف يتم صنع كل منهما, وأيهما أفضل؟ قراءة المزيد »

5 علامات تدل على أن الصداع هو صداع غير إعتيادي, وقد يكون خطيراً.

أسباب صداع غير إعتيادي

يشعر الجميع بالصداع بين وقت لآخر, وذلك بسبب الإجهاد أو الجفاف أو الدورة الشهرية أو بسبب مشكلة صحية مثل الصداع النصفي, لكن يوجد هنالك علامات قد تدل على أن الصداع غير إعتيادي, بل قد يكون الأمر خطيراً. فما هي علامات خطر الصداع؟ 1. تغيّر في طبيعة الكلام أو الرؤية. عندما يكون الصداع أكثر من مجرد …

5 علامات تدل على أن الصداع هو صداع غير إعتيادي, وقد يكون خطيراً. قراءة المزيد »

كيف يمكن علاج الروماتيزم بالأعشاب الطبيعية؟

علاج الروماتيزم بالإعشاب

يوجد هنالك العديد من الأعشاب والتوابل التي يمكنك استخدامها لتساعد على علاج وتقليل التهاب المفاصل الروماتويدي أو الروماتيزم, تعرف على هذه الأعشاب عن طريق قراءة الدليل التالي. من المعروف أن التهاب المفاصل الروماتويدي أو الروماتيزم ينطوي على التهابات. لذا فإن الإعشاب والتوابل المضادة للإلتهابات إلى نظامك الغذائي يعد من الأمور الجيدة. قد لا يكون هنالك …

كيف يمكن علاج الروماتيزم بالأعشاب الطبيعية؟ قراءة المزيد »

ما هو مرض بهجت؟ الأسباب والأعراض والعلاج وعوامل الخطر.

مرض بهجت

مرض بهجت هو مرض نادر من أمراض المناعة الذاتية, فما هو مرض بهجت؟ وما هي الأسباب والأعراض والعلاج وعوامل الخطر؟ المحتويات: 1. ما هو مرض بهجت؟ 2. أعراض مرض بهجت. 3. الأسباب وعوامل الخطر. 4. علاج مرض بهجت. 5. التعايش مع المرض. 1. ما هو مرض بهجت؟ مرض بهجت (Behcet’s Disease) هو عبارة عن مرض …

ما هو مرض بهجت؟ الأسباب والأعراض والعلاج وعوامل الخطر. قراءة المزيد »

ما هي الأطعمة التي تساعد على تحسين الذاكرة؟

أطعمة تحسين الذاكرة

جميع الكلمات والنصوص المكتوبة في مقالة “ما هي الأطعمة التي تساعد على تحسين الذاكرة؟” هي عبارة عن نصوص مكتوبة عن طريق أدوات الذكاء الإصطناعي. أطعمة تساعد على تحسين الذاكرة. على الرغم من عدم وجود طعام واحد يمكنه “تعزيز” ذاكرتك ، فإن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات يساعد على ذلك. الأطعمة المفيدة للدماغ …

ما هي الأطعمة التي تساعد على تحسين الذاكرة؟ قراءة المزيد »

طرق زيادة الوزن بدون مكملات غذائية.

طرق زيادة الوزن

جميع الكلمات والنصوص المكتوبة في مقالة “طرق زيادة الوزن بدون مكملات غذائية.” هي عبارة عن نصوص مكتوبة عن طريق أدوات الذكاء الإصطناعي. كيف يمكن زيادة الوزن بدون مكملات غذائية؟ هناك عدد من الأسباب التي تجعل الشخص يعاني من صعوبة في اكتساب الوزن ، بما في ذلك سوء التغذية والنظام الغذائي غير المتوازن, فما هي طرق …

طرق زيادة الوزن بدون مكملات غذائية. قراءة المزيد »

مرض اليد والقدم والفم لدى الأطفال: الأسباب والأعراض والعلاج.

مرض اليد والقدم والطفل, طفل مصاب بالبثور

من الأمراض المنتشرة ما بين الأطفال, هو مرض اليد والقدم والفم, وهو مرض فيروسي معوي, فما هي الأسباب والأعراض والعلاج لمرض اليد والقدم والفم؟ المحتويات: 1. ما هو مرض اليد والقدم والفم؟ 2. الأعراض. 3. الأسباب. 4. المُعرضون للخطر. 5. التشخيص. 6. العلاج الطبي والمنزلي. 7. عوامل الخطر والوقاية. 1. ما هو مرض اليد والقدم …

مرض اليد والقدم والفم لدى الأطفال: الأسباب والأعراض والعلاج. قراءة المزيد »

ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟ وما هي الأعراض والأسباب والعلاج؟

اكتئاب ما بعد الولادة اسباب اعراض علاج

تعتبر الولادة من التجارب المبهجة بالنسبة للوالدين, لكن في بعض الأحيان تواجه الأم بعض المشاكل النفسية بعد انتهاء مرحلة الولادة, مثل القلق والبكاء والتغيرات المزاجية والإنفعالات المفرطة, وتسمى هذه الحالة “اكتئاب ما بعد الولادة”. فما هو اكتئاب ما بعد الولادة, وهل يعتبر هذا الأمر خطراً؟ المحتويات: 1. ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟ 2. العلامات …

ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟ وما هي الأعراض والأسباب والعلاج؟ قراءة المزيد »

ما هو الفرق بين الكربوهيدرات الجيدة والسيئة؟ وما هي مصادر كل منهما؟

الكربوهيدرات

عادة ما تمتلك الكربوهيدرات سمعة سيئة, حيث يتم لومها عندما يكتسب الأشخاص زيادة على وزنهم, لكن هل فعلاً تعتبر الكربوهيدارت هي السبب في زيادة الوزن؟ وهل هنالك كربوهيدرات جيدة؟ قد يكون هذا الأمر صحيحاً بعض الشيء, حيث يوجد هنالك بعض الكربوهيدرات السيئة التي تسبب هذا الأمر. لكن في المقابل, لا تعتبر جميع الكربوهيدرات ضارة وسيئة, …

ما هو الفرق بين الكربوهيدرات الجيدة والسيئة؟ وما هي مصادر كل منهما؟ قراءة المزيد »

أعراض ومراحل مرض الأيدز (متلازمة نقص المناعة المكتسب).

أعراض ومراحل فيروس الأيدز

يعتبر مرض الأيدز (متلازمة نقص المناعة المكتسب-AIDS) من أخطر الأمراض الفيروسية, وذلك بسبب عدم العثور على علاج لهذا الفيروس حتى الآن, لكن ما هي أعراض الأيدز ومراحل تطوره؟ يوجد هنالك العديد من الأعراض لفيروس نقص المناعة المكتسب أو الأيدز. لن يعاني جميع الأشخاص من نفس الأعراض, فهي تعتمد على حالة الشخص وعلى مرحلة تطور المرض. …

أعراض ومراحل مرض الأيدز (متلازمة نقص المناعة المكتسب). قراءة المزيد »

ضيق التنفس Dyspnea: الأسباب والأعراض والعلاج وعوامل الخطر.

أسباب ضيق التنفس الرئة

عندما يكون لديك ضيق في التنفس, بمعنى أنه لا يمكنك إلتقاط أنفاسك أو الحصول على كمية كافية من الهواء في رئتيك, تسمى هذه الحالة بضيق التنفس Dyspnea, فما هي الأسباب والأعراض والعلاج وعوامل الخطر المتعلقة بضيق التنفس؟ قد يكون ضيق التنفس علامة تحذيرية للعديد من المشاكل الصحية التي يحتاج بعضها إلى التدخل الفوري. فالشخص البالغ …

ضيق التنفس Dyspnea: الأسباب والأعراض والعلاج وعوامل الخطر. قراءة المزيد »

ما هي أسباب الصداع ؟

ما هي أسباب الصداع

يعاني معظم الناس من الصداع في حياتهم. عادة ما تختفي هذه الآلام من تلقاء نفسها (بعد فترة) أو بمساعدة مسكنات الألم الخفيفة, عادة ما يكون الصداع خفيفًا ومؤقتًا ، ولكن يعاني بعض الأشخاص من ألم شديد بما يكفي لرؤية الطبيب, فما هي أسباب الصداع؟ يمكن أن يعاني الأطفال أيضًا من الصداع قبل أن يبلغوا سن …

ما هي أسباب الصداع ؟ قراءة المزيد »

ما هي أضرار (الأندومي) أو المعكرونة سريعة التحضير؟

أضرار الأندومي

تعتبر المعكرونة سريعة التحضير, مثل الأندومي, من الأطعمة المفضلة لدى العديد من الأشخاص نظراً لسرعة وسهولة تحضيرها, لكن في المقابل فهي تحتوي على أضرار أكثر مما تحتوي على فوائد لجسم الإنسان, فما هي أضرار المعكرونة سريعة التحضير أو الأندومي؟ المحتويات: 1. ما هي الأندومي؟ 2. كيف يتم صنع الأندومي ؟ 3. المحتوى الغذائي. 4. أضرار …

ما هي أضرار (الأندومي) أو المعكرونة سريعة التحضير؟ قراءة المزيد »

12 نوعاً من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات الصحية.

الكربوهيدرات الجيدة

عادة ما يتم لوم الكربوهيدرات في التسبب بالسمنة وزيادة الدهون, لكن لا تعتبر جميع الكربوهيدرات متساوية, فالأطعمة السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والحبوب المكررة تعتبر من ضمن الكربوهيدرات السيئة الغير صحية التي تسبب السمنة وزيادة الدهون, لكن في المقابل هنالك العديد من الأطعمة الكاملة الغنية بالألياف والكربوهيدرات الصحية والجيدة, في السطور التالية …

12 نوعاً من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات الصحية. قراءة المزيد »

البروبيوتيك : الدليل الشامل في الفوائد والمصادر والأعراض الجانبية.

أطعمة البروبيوتيك

تتضمن العديد من الحميات الغذائية تناول أو عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك probiotics, فما هي البروبيوتيك؟ وما هي فوائدها؟ وما هي الأطعمة التي تحتوي عليها؟ يبلغ عدد البكتيريا الموجودة في داخل جسم الإنسان ما يقارب عدد خلايا الجسم, وبلغة الأرقام فإن الجسم يحتوي على ما بين 40 – 300 تريليون بكتيريا تعيش في …

البروبيوتيك : الدليل الشامل في الفوائد والمصادر والأعراض الجانبية. قراءة المزيد »

7 أنواع من الأطعمة لا يجب إعادة تسخينها مرة أخرى, وإلا فقد تصبح ضارة !

أطعمة لا يجب إعادة تسخينها

هنالك بعض الأنواع من الأطعمة التي نستهلكها بشكل يومي لا يجب إعادة تسخينها مرة أخرى, لأنها قد تصبح غير آمنة للإستهلاك. وبشكل عام, لا يجب إعادة تسخين الأطعمة الغنية بالبروتينات بعد طهيها وتبريدها, لأنها تفقد خواصها وقيمتها المفيدة, بل قد تصبح ضارة للجسم. أما بالنسبة للأطعمة التي لا يجب إعادة تسخينها فهي: 1. الخضروات. وبالتحديد …

7 أنواع من الأطعمة لا يجب إعادة تسخينها مرة أخرى, وإلا فقد تصبح ضارة ! قراءة المزيد »

أفضل 13 نوعاً من الأطعمة الطبيعية المضادة للإلتهابات.

الأطعمة المضادة للإلتهابات

 عند الحديث عن الإلتهابات, فهنالك مدى واسع من الأطعمة الطبيعية التي تعتبر مضادة للإلتهابات, فما هي هذه الأطعمة؟ بدايةً, تساعد الإلتهابات الجسم على الدفاع عن نفسه من العدوى والإصابة, لكن في المقابل قد تؤدي الإلتهابات المزمنة إلى العديد من المشاكل الصحية. لتفادي هذه المشاكل الناتجة عن الإلتهابات, يمكن القيام بتناول العديد من الأطعمة الطبيعية المضادة …

أفضل 13 نوعاً من الأطعمة الطبيعية المضادة للإلتهابات. قراءة المزيد »