فوائد الفول السوداني.

فوائد-الفول-السوداني

يحتوي الفول السوداني على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك البروتين والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن، فما هي فوائد الفول السوداني. يعتبر الفول السوداني من المصادر الأساسية لمضادات الأكسدة. قد يساعد الفول السوداني في الحماية من أمراض القلب والحالات المزمنة الأخرى، مثل مرض الزهايمر والسرطان. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد الفول السوداني في … اقرأ المزيد

15 نصيحة تساعد على تحسين صحة الأظافر.

تحسين-صحة-الأظافر

يمكن أن تكون الأظافر القوية والصحية مؤشراً على صحة جيدة، لكن في بعض الأحيان لا تكون أظافرنا قوية كما نرغب، لذا سنقدم لكم 15 نصيحة تساعد على تحسين صحة الأظافر. الخبر السار هو أنه يمكننا دائماً إجراء تغييرات على نمط حياتنا وعاداتنا للمساعدة في تقوية الأظافر والوصول بها إلى المكان الذي نرغب فيه. فيما يلي … اقرأ المزيد

ما هي أنواع الأسماك الغنية بأوميغا 3 ؟

الأسماك الغنية بأوميغا 3

يعتبر الأوميغا 3 من العناصر الطبيعة المفيدة والصحية لجسم الإنسان، ومن أهم مصادر أوميغا 3 هي الأسماك, سنذكر لكم تالياً أهم أنواع الأسماك الغنية بأوميغا 3. المحتويات: 1. الأسماك الغنية بأوميغا 3. 2. مصادر أوميغا 3 الأخرى. 3. فوائد أوميغا 3 الصحية. 1. الأسماك الغنية بأوميغا 3. من أنواع الأسماك الغنية بعنصر الأوميغا 3: التونا. … اقرأ المزيد

ما هو الفرق بين العصير والنكتار؟ كيف يتم صنع كل منهما, وأيهما أفضل؟

الفرق بين العصير والنكتار

أثناء التسوق في المحال التجارية, يمكنك العثور على زجاجات من عصير الفاكهة والنكتار داخل ثلاجات العرض, لكن ما هو الفرق بين العصير والنكتار؟ كيف يتم صنع كل منهما, وأيهما هو الأفضل صحياً؟ المحتويات: 1. الفرق بين العصير والنكتار. 2. ما هو عصير الفواكه؟ 3. ما هو نكتار الفواكه؟ 4. أيهما أفضل: العصير أم النكتار؟ 1. … اقرأ المزيد

5 علامات تدل على أن الصداع هو صداع غير إعتيادي, وقد يكون خطيراً.

أسباب صداع غير إعتيادي

يشعر الجميع بالصداع بين وقت لآخر, وذلك بسبب الإجهاد أو الجفاف أو الدورة الشهرية أو بسبب مشكلة صحية مثل الصداع النصفي, لكن يوجد هنالك علامات قد تدل على أن الصداع غير إعتيادي, بل قد يكون الأمر خطيراً. فما هي علامات خطر الصداع؟ 1. تغيّر في طبيعة الكلام أو الرؤية. عندما يكون الصداع أكثر من مجرد … اقرأ المزيد

كيف يمكن علاج الروماتيزم بالأعشاب الطبيعية؟

علاج الروماتيزم بالإعشاب

يوجد هنالك العديد من الأعشاب والتوابل التي يمكنك استخدامها لتساعد على علاج وتقليل التهاب المفاصل الروماتويدي أو الروماتيزم, تعرف على هذه الأعشاب عن طريق قراءة الدليل التالي. من المعروف أن التهاب المفاصل الروماتويدي أو الروماتيزم ينطوي على التهابات. لذا فإن الإعشاب والتوابل المضادة للإلتهابات إلى نظامك الغذائي يعد من الأمور الجيدة. قد لا يكون هنالك … اقرأ المزيد

ما هو مرض بهجت؟ الأسباب والأعراض والعلاج وعوامل الخطر.

مرض بهجت

مرض بهجت هو مرض نادر من أمراض المناعة الذاتية, فما هو مرض بهجت؟ وما هي الأسباب والأعراض والعلاج وعوامل الخطر؟ المحتويات: 1. ما هو مرض بهجت؟ 2. أعراض مرض بهجت. 3. الأسباب وعوامل الخطر. 4. علاج مرض بهجت. 5. التعايش مع المرض. 1. ما هو مرض بهجت؟ مرض بهجت (Behcet’s Disease) هو عبارة عن مرض … اقرأ المزيد

ما هي الأطعمة التي تساعد على تحسين الذاكرة؟

أطعمة تحسين الذاكرة

جميع الكلمات والنصوص المكتوبة في مقالة “ما هي الأطعمة التي تساعد على تحسين الذاكرة؟” هي عبارة عن نصوص مكتوبة عن طريق أدوات الذكاء الإصطناعي. أطعمة تساعد على تحسين الذاكرة. على الرغم من عدم وجود طعام واحد يمكنه “تعزيز” ذاكرتك ، فإن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات يساعد على ذلك. الأطعمة المفيدة للدماغ … اقرأ المزيد

طرق زيادة الوزن بدون مكملات غذائية.

طرق زيادة الوزن

جميع الكلمات والنصوص المكتوبة في مقالة “طرق زيادة الوزن بدون مكملات غذائية.” هي عبارة عن نصوص مكتوبة عن طريق أدوات الذكاء الإصطناعي. كيف يمكن زيادة الوزن بدون مكملات غذائية؟ هناك عدد من الأسباب التي تجعل الشخص يعاني من صعوبة في اكتساب الوزن ، بما في ذلك سوء التغذية والنظام الغذائي غير المتوازن, فما هي طرق … اقرأ المزيد

مرض اليد والقدم والفم لدى الأطفال: الأسباب والأعراض والعلاج.

مرض اليد والقدم والطفل, طفل مصاب بالبثور

من الأمراض المنتشرة ما بين الأطفال, هو مرض اليد والقدم والفم, وهو مرض فيروسي معوي, فما هي الأسباب والأعراض والعلاج لمرض اليد والقدم والفم؟ المحتويات: 1. ما هو مرض اليد والقدم والفم؟ 2. الأعراض. 3. الأسباب. 4. المُعرضون للخطر. 5. التشخيص. 6. العلاج الطبي والمنزلي. 7. عوامل الخطر والوقاية. 1. ما هو مرض اليد والقدم … اقرأ المزيد

ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟ وما هي الأعراض والأسباب والعلاج؟

اكتئاب ما بعد الولادة اسباب اعراض علاج

تعتبر الولادة من التجارب المبهجة بالنسبة للوالدين, لكن في بعض الأحيان تواجه الأم بعض المشاكل النفسية بعد انتهاء مرحلة الولادة, مثل القلق والبكاء والتغيرات المزاجية والإنفعالات المفرطة, وتسمى هذه الحالة “اكتئاب ما بعد الولادة”. فما هو اكتئاب ما بعد الولادة, وهل يعتبر هذا الأمر خطراً؟ المحتويات: 1. ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟ 2. العلامات … اقرأ المزيد

ما هو الفرق بين الكربوهيدرات الجيدة والسيئة؟ وما هي مصادر كل منهما؟

الكربوهيدرات

عادة ما تمتلك الكربوهيدرات سمعة سيئة, حيث يتم لومها عندما يكتسب الأشخاص زيادة على وزنهم, لكن هل فعلاً تعتبر الكربوهيدارت هي السبب في زيادة الوزن؟ وهل هنالك كربوهيدرات جيدة؟ قد يكون هذا الأمر صحيحاً بعض الشيء, حيث يوجد هنالك بعض الكربوهيدرات السيئة التي تسبب هذا الأمر. لكن في المقابل, لا تعتبر جميع الكربوهيدرات ضارة وسيئة, … اقرأ المزيد

أعراض ومراحل مرض الأيدز (متلازمة نقص المناعة المكتسب).

أعراض ومراحل فيروس الأيدز

يعتبر مرض الأيدز (متلازمة نقص المناعة المكتسب-AIDS) من أخطر الأمراض الفيروسية, وذلك بسبب عدم العثور على علاج لهذا الفيروس حتى الآن, لكن ما هي أعراض الأيدز ومراحل تطوره؟ يوجد هنالك العديد من الأعراض لفيروس نقص المناعة المكتسب أو الأيدز. لن يعاني جميع الأشخاص من نفس الأعراض, فهي تعتمد على حالة الشخص وعلى مرحلة تطور المرض. … اقرأ المزيد

ضيق التنفس Dyspnea: الأسباب والأعراض والعلاج وعوامل الخطر.

أسباب ضيق التنفس الرئة

عندما يكون لديك ضيق في التنفس, بمعنى أنه لا يمكنك إلتقاط أنفاسك أو الحصول على كمية كافية من الهواء في رئتيك, تسمى هذه الحالة بضيق التنفس Dyspnea, فما هي الأسباب والأعراض والعلاج وعوامل الخطر المتعلقة بضيق التنفس؟ قد يكون ضيق التنفس علامة تحذيرية للعديد من المشاكل الصحية التي يحتاج بعضها إلى التدخل الفوري. فالشخص البالغ … اقرأ المزيد

ما هي أسباب الصداع ؟

ما هي أسباب الصداع

يعاني معظم الناس من الصداع في حياتهم. عادة ما تختفي هذه الآلام من تلقاء نفسها (بعد فترة) أو بمساعدة مسكنات الألم الخفيفة, عادة ما يكون الصداع خفيفًا ومؤقتًا ، ولكن يعاني بعض الأشخاص من ألم شديد بما يكفي لرؤية الطبيب, فما هي أسباب الصداع؟ يمكن أن يعاني الأطفال أيضًا من الصداع قبل أن يبلغوا سن … اقرأ المزيد

ما هي أضرار (الأندومي) أو المعكرونة سريعة التحضير؟

أضرار الأندومي

تعتبر المعكرونة سريعة التحضير, مثل الأندومي, من الأطعمة المفضلة لدى العديد من الأشخاص نظراً لسرعة وسهولة تحضيرها, لكن في المقابل فهي تحتوي على أضرار أكثر مما تحتوي على فوائد لجسم الإنسان, فما هي أضرار المعكرونة سريعة التحضير أو الأندومي؟ المحتويات: 1. ما هي الأندومي؟ 2. كيف يتم صنع الأندومي ؟ 3. المحتوى الغذائي. 4. أضرار … اقرأ المزيد

12 نوعاً من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات الصحية.

الكربوهيدرات الجيدة

عادة ما يتم لوم الكربوهيدرات في التسبب بالسمنة وزيادة الدهون, لكن لا تعتبر جميع الكربوهيدرات متساوية, فالأطعمة السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والحبوب المكررة تعتبر من ضمن الكربوهيدرات السيئة الغير صحية التي تسبب السمنة وزيادة الدهون, لكن في المقابل هنالك العديد من الأطعمة الكاملة الغنية بالألياف والكربوهيدرات الصحية والجيدة, في السطور التالية … اقرأ المزيد

البروبيوتيك : الدليل الشامل في الفوائد والمصادر والأعراض الجانبية.

أطعمة البروبيوتيك

تتضمن العديد من الحميات الغذائية تناول أو عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك probiotics, فما هي البروبيوتيك؟ وما هي فوائدها؟ وما هي الأطعمة التي تحتوي عليها؟ يبلغ عدد البكتيريا الموجودة في داخل جسم الإنسان ما يقارب عدد خلايا الجسم, وبلغة الأرقام فإن الجسم يحتوي على ما بين 40 – 300 تريليون بكتيريا تعيش في … اقرأ المزيد