صحة وتغذية

7 أنواع من الأطعمة لا يجب إعادة تسخينها مرة أخرى, وإلا فقد تصبح ضارة !

أطعمة لا يجب إعادة تسخينها

هنالك بعض الأنواع من الأطعمة التي نستهلكها بشكل يومي لا يجب إعادة تسخينها مرة أخرى, لأنها قد تصبح غير آمنة للإستهلاك. وبشكل عام, لا يجب إعادة تسخين الأطعمة الغنية بالبروتينات بعد طهيها وتبريدها, لأنها تفقد خواصها وقيمتها المفيدة, بل قد تصبح ضارة للجسم. أما بالنسبة للأطعمة التي لا يجب إعادة تسخينها فهي: 1. الخضروات. وبالتحديد …

7 أنواع من الأطعمة لا يجب إعادة تسخينها مرة أخرى, وإلا فقد تصبح ضارة ! قراءة المزيد »

17 طريقة من أفضل طرق التخلص من الكرش ودهون البطن.

طرق التخلص من الكرش

يعتبر الكرش من أكثر الأمور المزعجة بالنسبة للعديد من الأشخاص, عدا عن كونه مسبباً للعديد من الأمراض الجسدية التي قد تكون خطرة, لكن كيف يمكن التخلص من الكرش؟ وما هي أفضل الطرق لفعل ذلك؟ يتسبب الكرش في جعل ملابسك مشدودة أكثر, لكنه قد يكون أيضاً من العوامل التي تساهم في الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب …

17 طريقة من أفضل طرق التخلص من الكرش ودهون البطن. قراءة المزيد »

الرجيم منخفض الفودماب: ما علاقته بالقولون العصبي؟ وكيف يمكن تطبيقه؟

خضروات وفواكه

عندما يتعلق الأمر بمشاكل الجهاز الهضمي مثل الإنتفاخ ومتلازمة القولون العصبي, عادة ما يرتبط الأمر بالأطعمة مرتفعة الفودماب, لكن ما هو الفودماب وما هو الرجيم منخفض الفودماب؟ وما هي الأطعمة التي تحتويها؟ هنالك العديد من الدراسات التي بينت وجود روابط قوية ما بين الفودماب وأعراض ومشاكل الجهاز الهضمي مثل الإنتفاخ والغازات وألم المعدة والإمساك والإسهال. …

الرجيم منخفض الفودماب: ما علاقته بالقولون العصبي؟ وكيف يمكن تطبيقه؟ قراءة المزيد »

11 نوعاً من الأطعمة التي يجب تجنبها للمصابين بمتلازمة القولون العصبي.

أطعمة يجب تجنبها الم القولون العصبي

بالنسبة للمصابين بمرض متلازمة القولون العصبي Irritable bowel syndrome (IBS), عادة ما ينصح الأطباء بإتباع نظام غذائي صحي, كما يجب تجنب بعض الأنواع من الأطعمة التي تعتبر من مثيرات القولون العصبي, فما هي هذه الأطعمة ؟ عند التحدث عن متلازمة القولون العصبي, هنالك بعض أنواع الأطعمة التي يجب تجنبها, فعند تناول هذه الأطعمة فهي تتسبب في …

11 نوعاً من الأطعمة التي يجب تجنبها للمصابين بمتلازمة القولون العصبي. قراءة المزيد »

ما هو الفرق بين الورم الحميد (الغير سرطاني) والورم الخبيث (السرطاني) ؟

الفرق بين الورم الحميد والورم الخبيث السرطاني والغير سرطاني

الورم هو عبارة عن كتلة أو نمو غير طبيعي للخلايا داخل الجسم, عندما تكون الخلايا في الورم طبيعية فعادة ما يكون الورم حميد (غير سرطاني), لكن في حال كانت الخلايا غير طبيعية ويمكنها النمو بشكل غير مسيطر عليه, هنا يكون الورم خبيث (سرطاني), لكن ما هو الفرق بين الورم الحميد والخبيث ؟ المحتويات : 1. …

ما هو الفرق بين الورم الحميد (الغير سرطاني) والورم الخبيث (السرطاني) ؟ قراءة المزيد »

أفضل 13 نوعاً من الأطعمة الطبيعية المضادة للإلتهابات.

الأطعمة المضادة للإلتهابات

 عند الحديث عن الإلتهابات, فهنالك مدى واسع من الأطعمة الطبيعية التي تعتبر مضادة للإلتهابات, فما هي هذه الأطعمة؟ بدايةً, تساعد الإلتهابات الجسم على الدفاع عن نفسه من العدوى والإصابة, لكن في المقابل قد تؤدي الإلتهابات المزمنة إلى العديد من المشاكل الصحية. لتفادي هذه المشاكل الناتجة عن الإلتهابات, يمكن القيام بتناول العديد من الأطعمة الطبيعية المضادة …

أفضل 13 نوعاً من الأطعمة الطبيعية المضادة للإلتهابات. قراءة المزيد »

سرطان الثدي: تعرّفي على الأعراض والأنواع وطرق العلاج.

أعراض سرطان الثدي أنواع

قد يدفعنا الألم الحاد في الثدي أو وجود تكتلات في الثدي إلى التفكير بمرض سرطان الثدي, على الرغم من أن سرطان الثدي لا يُظهر أي أعراض في مراحله المبكرة بشكل عام, لكن إكتشافه بشكل مبكر قد يساهم في النجاة منه, لكن ما هي أعراض وأسباب وأنواع سرطان الثدي؟ المحتويات : 1. أسباب الألم في الثدي. …

سرطان الثدي: تعرّفي على الأعراض والأنواع وطرق العلاج. قراءة المزيد »

طرق علاج الإمساك, مع وصفات علاج منزلية تساعد على التخلص منه.

طرق علاج الإمساك

يعتبر الإمساك من المشاكل الشائعة بشكل كبير, لكن في الواقع, هنالك العديد من الطرق التي تساعد على علاج الإمساك, بالإضافة إلى العديد من الوصفات المنزلية التي تساعد على التخلص منه. هنالك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالإمساك مثل: تناول أو عدم تناول أنواع معينة من الأطعمة, بعض الأنواع من الأدوية, نمط الحياة, أسباب …

طرق علاج الإمساك, مع وصفات علاج منزلية تساعد على التخلص منه. قراءة المزيد »

طرق ووصفات طبيعية تساعد على تنزيل الدورة الشهرية.

طرق تنزيل الدورة الشهرية بسرعة

يمكننا القول أن القليل من النساء تتطلع إلى بدء الدورة الشهرية لديها, لكن في المقابل هنالك العديد من النساء التي ترغب بإستخدام طرق ووصفات تساعد على تنزيل الدورة الشهرية. هنالك العديد من الأسباب التي تجعل المرأة ترغب في تحفيز أو تسريع الدورة الشهرية لديها, مثل رغبتها في أن تبدأ الدورة الشهرية وتنتهي قبل بدء مناسبة …

طرق ووصفات طبيعية تساعد على تنزيل الدورة الشهرية. قراءة المزيد »

النوبة القلبية: ما هي؟ وما هي أعراض الإصابة بها؟

أعراض النوبة القلبية

يصاب الشخص بالنوبة القلبية عندما يكون هنالك إنسداد في تدفق الدم إلى القلب, لكن ما هي النوبة القلبية وما هي أعراض الإصابة بالنوبة القلبية؟ المحتويات : 1. ما هي النوبة القلبية؟ 2. أعراض النوبة القلبية. 3. ماذا أفعل عند ظهور الأعراض؟ 4. ما هي عوامل الخطر. 5. ما هي الأمور الواجب فعلها بعد التعرض لنوبة …

النوبة القلبية: ما هي؟ وما هي أعراض الإصابة بها؟ قراءة المزيد »

كيف أعرف نوع بشرتي؟ وما هي أفضل طرق العناية بالبشرة؟

كيف أعرف نوع بشرتي العناية بالبشرة

يمكن وصف العناية بالبشرة على أنه فن, لكنه مبني على علم, وقبل الحديث عن طرق العناية بالبشرة يجب في البداية معرفة نوع البشرة, فكيف أعرف نوع بشرتي؟ في الواقع, يعتبر معرفة نوع البشرة هو الخطوة الأولى من خطوات العناية بها, فإستخدام المنتجات الخاطئة التي تم تصنيعها للعناية بنوع معين من البشرة على نوع آخر هو …

كيف أعرف نوع بشرتي؟ وما هي أفضل طرق العناية بالبشرة؟ قراءة المزيد »

ما هي أعراض وأنواع سرطان القولون والمستقيم؟ وكيف يمكن الوقاية منه؟

أعراض سرطان القولون والمستقيم والأسباب

سرطان القولون والمستقيم هو عبارة عن سرطان يبدأ في القولون (الأمعاء الغليظة) أو المستقيم, حيث أن هذين الجزئين يقعان في الجزء السفلي من الجهاز الهضمي, لكن ما هي أعراض وأسباب سرطان القولون؟ وكيف يمكن الوقاية منه؟ المحتويات : 1. المراحل. 2. الأعراض. 3. الأنواع. 4. الأسباب. 5. من هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة به ؟ …

ما هي أعراض وأنواع سرطان القولون والمستقيم؟ وكيف يمكن الوقاية منه؟ قراءة المزيد »

نقص عنصر الحديد في الجسم: الأسباب والأعراض, وما هي أهمية الحديد للجسم؟

أعراض نقص الحديد واطعمة غنية بالحديد

يُعتبر الشخص مصاباً بنقص الحديد عندما لا يحتوي جسمه على مخزون كاف منه, لكن ما هي أهمية هذا العنصر لجسم الإنسان؟ وما هي أسباب وأعراض نقص الحديد؟ المحتويات: 1. أهمية عنصر الحديد لجسم الإنسان. 2. أسباب نقص عنصر الحديد في الجسم. 3. أعراض نقص الحديد في جسم الإنسان.  1. أهمية عنصر الحديد لجسم الإنسان. يحتاج …

نقص عنصر الحديد في الجسم: الأسباب والأعراض, وما هي أهمية الحديد للجسم؟ قراءة المزيد »

أعراض وأنواع سرطان الدم: اللوكيميا والغدد الليمفاوية والمايلوما المتعددة.

أعراض أنواع سرطان الدم المختلفة

يوجد هنالك العديد من أنواع السرطان التي تقوم بمهاجمة خلايا الدم, وعادة ما تبدأ أعراض هذه السرطانات بالظهور بشكل بطئ جداً, بل أن بعض الأشخاص لا تظهر عليهم أي أعراض على الإطلاق. لكن هنالك بعض الأعراض التي يجب مراقبتها, والتي عادة من تكون مرافقة لسرطان الدم وقد تدل على الإصابة به. 1. أعراض سرطان الدم …

أعراض وأنواع سرطان الدم: اللوكيميا والغدد الليمفاوية والمايلوما المتعددة. قراءة المزيد »

ما هي الكربوهيدرات؟ وما هي فوائد و أنواع و مصادر الكربوهيدرات؟

الكربوهيدرات الجيدة السيئة البسيطة المعقدة

الكربوهيدرات هي عبارة عن السكريات والنشويات والألياف التي يحصل الجسم عليها عن طريق تناول الفواكه والخضروات والحبوب ومنتجات الحليب، لكن هل تريد معرفة المزيد عنها؟ تابع معنا.  المحتويات: 1. ما هي الكربوهيدرات ؟ 2. أهمية الكربوهيدرات.  3. الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة.  4. السكريات والنشويات والألياف.  5. الكربوهيدرات الجيدة والسيئة.  6. مؤشر نسبة السكر في الدم (GI-Glycemic …

ما هي الكربوهيدرات؟ وما هي فوائد و أنواع و مصادر الكربوهيدرات؟ قراءة المزيد »

علامات تمدد الجلد (Stretch Marks): الأسباب وطرق والتخلص منها (مع وصفات علاج منزلية).

علاج علامات تمدد الجلد

تعتبر علامات تمدد الجلد أو ستريتش ماركس (Stretch Marks) من المشاكل التي تواجه العديد من الأشخاص، كما يكثر السؤال عن أسباب وطرق التخلص منها وكيفية علاج هذه العلامات.  لذا سنقوم في مقالتنا بالإجابة عن هذه الأسئلة بشكل مفصّل، كما سنقوم بشرح بعض الوصفات المنزلية التي تساعد على التخلص من علامات تمدد الجلد.  المحتويات: 1. ما هي …

علامات تمدد الجلد (Stretch Marks): الأسباب وطرق والتخلص منها (مع وصفات علاج منزلية). قراءة المزيد »

طرق العزل ومنع الحمل : الإيجابيات والسلبيات. وما هي أفضل طرق منع الحمل الغير مخطط له ؟

طرق تنظيم ومنع حدوث الحمل

عندما يتعلق الأمر بالعلاقة الجنسية ما بين الزوجين، فمن أهم الأمور التي تشغل التفكير هي طرق العزل ومنع الحمل وكيفية تنظيم حدوث الحمل.  فالعلاقة الحميمية ما بين الزوجين هي علاقة تحتاج في الأساس إلى الحب والراحة النفسية، حيث أن التوتر ما قبل أو أثناء العلاقة قد يسبب الإحباط لكلا الزوجين.  من أكثر الأمور التي تسبب …

طرق العزل ومنع الحمل : الإيجابيات والسلبيات. وما هي أفضل طرق منع الحمل الغير مخطط له ؟ قراءة المزيد »

كم تبلغ كمية الماء التي يحتاجها الجسم يومياً ؟

كمية الماء الموصى بها يوميا

يتكون 60% من جسم الإنسان من الماء, لكن كم تبلغ كمية الماء التي يجب شربها ويحتاجها الجسم يومياً؟ تابع معنا. يفقد جسم الإنسان في كل يوم وبشكل مستمر كميات من الماء الموجود فيه عن طريق التبوّل أو التعرّق أو حتى التنفس, لكن يجب تعويض هذه الكمية من المياه يومياً. ففي حال عدم تعويض كمية الماء …

كم تبلغ كمية الماء التي يحتاجها الجسم يومياً ؟ قراءة المزيد »