هرم ماسلو للاحتياجات.

هرم ماسلو للاحتياجات

هرم ماسلو للاحتياجات هو نظرية تحفيزية في علم النفس تشتمل على نموذج من خمسة مستويات للاحتياجات البشرية، وغالبًا ما يتم تمثيلها على شكل هرم. المستوىان السفليان هما الاحتياجات الفسيولوجية واحتياجات السلامة التي تشكل معًا الاحتياجات الأساسية أو احتياجات البقاء على قيد الحياة. المستويان التاليان هما الاحتياجات الاجتماعية واحتياجات التقدير. المستوى الأعلى هو الحاجة إلى تحقيق … اقرأ المزيد

أفضل طرق تحسين مهارات التواصل.

طرق تحسين مهارات التواصل

مهارات التواصل، تتصدر قائمة المهارات الأساسية اللازمة للنجاح في مكان العمل، سنقدم لك في مقالتنا التالية أفضل طرق تطوير وتحسين مهارات التواصل لديك. مع ظهور شبكات التواصل الاجتماعي والرسائل النصية، أصبح التواصل غير رسمي، حتى في المواقف التي تتطلب طرقًا أكثر رسمية للتواصل. ما يعنيه هذا هو أن الأشخاص من جيل الشباب، قد لا يعرفون … اقرأ المزيد

كيف يمكنني التحكم في الغضب؟

التحكم في الغضب

الغضب شعور طبيعي وصحي، ولكن عندما يخرج عن السيطرة، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في العمل والمنزل وفي علاقاتك، وهنا يأتي دور إدارة الغضب، فكيف يمكنك التحكم في الغضب؟ يتمحور التحكم في الغضب حول تعلم كيفية التحكم في غضبك حتى لا يسيطر على حياتك. هناك عدد من الأساليب المختلفة التي يمكن أن تساعدك على القيام … اقرأ المزيد

ما هو علم النفس؟ وما هي فروع علم النفس؟

علم النفس

علم النفس هو دراسة العقل والسلوك، وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية. إنها دراسة العقل، وكيف يعمل، وكيف يؤثر على السلوك. سنتحدث في مقالتنا التالية بشكل أكثر تفصيلاً عن تعريفه وفروعه. حقائق سريعة عن علم النفس: ما هو علم النفس؟ يمكن أن يتراوح عمل عالم النفس من تقديم المشورة للأفراد الذين يعانون من القلق إلى تقديم … اقرأ المزيد

10 طرق تساعدك على تحسين المزاج.

تحسين المزاج

هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على مزاجنا، من الطقس إلى حياتنا العملية، قد يكون من الصعب الحفاظ على موقف إيجابي طوال الوقت، لذا سنقدم لك أفضل 10 طرق تساعدك على تحسين المزاج الخاص بك. احصل على مزيد من النوم. يحتاج معظم الناس إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة. ومع ذلك، فإن … اقرأ المزيد

ما هو الجوع العاطفي؟ وكيف يمكن إيقافه؟

الجوع العاطفي

هل تأكل لتشعر بتحسن أو لتخفيف التوتر؟ يمكن أن تساعدك هذه النصائح على التوقف عن الجوع العاطفي، ومحاربة الرغبة الشديدة بالأكل، وتحديد محفزاتك، وإيجاد طرق أكثر إرضاءً لتغذية مشاعرك. ما هو الجوع العاطفي؟ نحن لا نأكل دائمًا فقط لإرضاء الجوع الجسدي. يلجأ الكثير منا أيضًا إلى الطعام من أجل الراحة أو تخفيف التوتر أو لمكافأة … اقرأ المزيد

البرمجة اللغوية العصبية: ما هي وكيف تعمل؟

البرمجة اللغوية العصبية

تعد البرمجة اللغوية العصبية (NLP) نهجًا نفسيًا يتضمن تحليل الاستراتيجيات المستخدمة من قبل الأفراد الناجحين وتطبيقها للوصول إلى هدف شخصي. إنه يربط الأفكار واللغة وأنماط السلوك المكتسبة من خلال التجربة بنتائج محددة. يفترض أنصار البرمجة اللغوية العصبية أن كل عمل بشري إيجابي. لذلك، إذا فشلت الخطة أو حدث ما هو غير متوقع، فإن التجربة ليست … اقرأ المزيد