طرق طبيعية للحفاظ على صحة وترطيب البشرة.

يعتبر الحفاظ على صحة البشرة وترطيبها من الأمور الهامة، سنقدم لكم في دليلنا التالي أفضل الطرق الطبيعية للحفاظ على ترطيب البشرة وحمايتها.

طرق ترطيب البشرة بشكل طبيعي.

هناك عدة طرق لترطيب البشرة بشكل طبيعي. وتشمل:[1]

1. شرب الكثير من الماء: يساعد ذلك في الحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل إلى الخارج.

2. استخدام المرطب: يضيف الرطوبة إلى الهواء، مما يساعد في الحفاظ على رطوبتها.

3. تجنب الكيماويات والصابون القاسي: يمكن أن تجرد البشرة من الزيوت الطبيعية مما يؤدي إلى الجفاف. بدلاً من ذلك، اختاري المنتجات الطبيعية اللطيفة.

4. التقشير المنتظم: يساعد ذلك على إزالة خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تتراكم وتؤدي إلى جفاف البشرة.

5. استخدام مرطب طبيعي: يمكن أن يساعد ذلك في حبس الرطوبة. كما يساعد في حماية الجلد من المزيد من الجفاف.

ترطيب البشرة بمواد طبيعية.

هناك طرق عديدة لترطيب البشرة بشكل طبيعي باستخدام مواد طبيعية. إحدى الطرق هي استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت الأفوكادو وزيت الجوجوبا.[1]

يمكن وضع هذه الزيوت مباشرة على الجلد أو إضافتها إلى المستحضرات والكريمات. هناك طريقة أخرى لترطيب البشرة وهي استخدام مكونات طبيعية مثل الصبار والعسل وزبدة الشيا. كما يمكن العثور على هذه المكونات في العديد من المحال التجارية والعطارين، كما يمكن صنعها في المنزل.[1]

إقرأ أيضاً… كيف أعرف نوع بشرتي؟ وما هي أفضل طرق العناية بالبشرة؟

مكونات طبيعية لترطيب البشرة.

هناك مجموعة متنوعة من المكونات الطبيعية التي يمكن استخدامها لترطيب البشرة. بعضها تشمل:[2]

1. الصبار: جل الصبار هو خيار شائع لترطيب البشرة. فهو خفيف وغير دهني، كما يمكن أن يمتصه الجلد بسهولة.

2. زيت جوز الهند: زيت جوز الهند هو خيار شائع آخر لترطيب البشرة. فهو غني بالأحماض الدهنية التي تساعد على ترطيب البشرة.

3. زبدة الشيا: زبدة الشيا هي مادة سميكة ودسمة يتم استخلاصها من جوز الشيا. وهو مرطب ممتاز للبشرة الجافة أو الحساسة.

4. زيت الجوجوبا: يتم استخلاص زيت الجوجوبا من بذور الجوجوبا. كما أنه مشابه للدهون والزيت الذي تنتجه بشرتنا بشكل طبيعي. هذا يجعله خياراً ممتازاً لمن لديهم بشرة دهنية، كما يمكن أن يساعد في تنظيم إفراز الدهون.

الحفاظ على صحة البشرة.

يمكنك اتباع النصائح التالية من أجل الحفاظ على صحة الجلد:[2]

1. وضع الكريم الواقي من الشمس كل يوم، حتى عندما يكون الجو غائما! يمكن لأشعة الشمس أن تخترق الغيوم وتضر بشرتك.

2. رطبي بشرتك كل يوم، صباحاً ومساءً. سيساعد ذلك في الحفاظ على بشرتك رطبة. كما أنه يساهم في الحفاظ على مظهرها في أفضل حالاتها.

3. كوني لطيفة مع بشرتك. تجنبي الفرك أو التنظيف القاسي لأن ذلك يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي بشرتك. بدلاً من ذلك، استخدمي منظفاً لطيفاً وقشري البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع.

4. اتباع نظام غذائي صحي وشرب الكثير من الماء. سيساعد ذلك على تغذية بشرتك من الداخل إلى الخارج.

5. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تساعد التمارين على تحسين الدورة الدموية، كما يمكن أن تمنح بشرتك توهجاً صحياً.

إقرأ أيضاً… ما هي أسباب تقشر الجلد حول الأظافر؟ وما هو العلاج؟

اسباب جفاف البشرة.

يمكن أن يحدث جفاف الجلد بسبب عدد من العوامل، من العوامل الوراثية إلى العوامل البيئية. إذا كانت بشرتك جافة، فهذا يعني أن بشرتك غير قادرة على الاحتفاظ بما يكفي من الرطوبة. هذا يمكن أن يسبب الشعور بالضيق والحكة والتشقق. يمكن أن يسبب أيضاً التقشر والاحمرار والبهتان.[3]

هناك عدة أسباب لجفاف البشرة:

  • التهاب الجلد التأتبي: وهو أكثر أنواع البشرة الجافة شيوعاً. غالباً ما تكون وراثية ويمكن أن تتفاقم بسبب العوامل البيئية مثل الطقس البارد وانخفاض الرطوبة.
  • التهاب الجلد الدهني: يحدث هذا النوع من الجلد الجاف غالباً بسبب كثرة الدهون على الجلد. يمكن أن يؤدي إلى قشرة الرأس وحكة في فروة الرأس.
  • الصدفية: وهي حالة تسبب ظهور بقع سميكة من الجلد المتقشر. كما يمكن أن يكون وراثياً أو ناتجاً عن عوامل بيئية.

المصادر:

[1] Dry skin: Seven home remedies – MedicalNewsToday.com

[2] All-Natural, Skin-Soothing Moisturizers You Already Have in Your House – TheHealthy.com

[3] Dry skin – Symptoms and causes – MayoClinic.com